Me-time voor Mantelzorgers programma: Jouw Reis Begint Hier
Groeien in je eigen leven naast het mantelzorgen
Ben jij die toegewijde mantelzorger die vol passie zorgt voor een geliefde?
Na de eerste hobbels en struggles loopt het zorgproces rondom je geliefde aardig goed .
Vol passie ben je gericht op de zorg rondom jouw geliefde.
Alleen… waar blijf jij ??
Is dit jouw leven de komende jaren??
Je baalt ervan want het liefst ben je er voor je geliefde, maar je wilt ook
Een eigen leven leiden naast het mantelzorgen...wie wil dat niet?
Maar alle mogelijkheden op het gebied van ondersteuning heb je gehad, de mantelzorgmakelaar, de mantelzorgconsulent via de gemeente...overweldigen je regelmatig.
Allemaal fijne mensen, maar daar kom je niet verder mee, omdat het niet écht gaat over wat jíj nodig hebt.
Soms zelfs zo erg dat je een beetje bevriest. Want werkt nu voor jou en in welke volgorde?
Wat als je een strak plan voor jezelf hebt waarbij je gericht op
jouw eigen wensen en keuzes kunt bouwen aan een toekomstplan
van mantelzorgen met liefde én tijd voor jezelf ?
En dan niet een one size fits all-blauwdruk…
Maar één waarin alle ruimte zit om te ontdekken wat voor jóu past.
Want wie jij bent, wat je doet ,op jouw manier, maakt jouw persoon immers uniek.
Zo’n blauwdruk is er... Binnen handbereik, zelfs.
Ik laat je zien welke stappen écht effectief zijn, zodat je niet meer hapsnap halve uurtjes voor jezelf pakt,
maar je weet wat je wekelijks te doen hebt om jouw wensen en doelen te realiseren.
Met mijn persoonlijke begeleiding ontwikkel jij jouw eigen (actie)plan dat 100% klopt bij wie je bent en wat je wilt,
inclusief de juiste zorg voor je geliefde, zodat jij die persoonlijke vrijheid ervaart , naast het mantelzorgen.
Bedenk eens hoe jij – en je geliefde – hiervan gaan opbloeien.
Voor wie?
- Dit programma is voor jou als mantelzorger die 24/7 voor een geliefde zorgt.
-
Als je nog te weinig tijd vindt voor jezelf , naast het mantelzorgen.
-
Als je ambitie hebt om te veranderen en echt mooie stappen wilt zetten zonder dat je veel tijd kwijt bent aan al dat eindeloos uitproberen.
-
Als je voelt dat jouw behoefte aan tijd voor jezelf groter is dan je nu kunt creeren..
Dit ontdek je in de modules:
In de 5 online modules, help ik je jouw leven als mantelzorger zó neer te zetten dat je meer rust, tijd voor jezelf en minder stress ervaart. Geen trucjes of lokkertjes, alles vanuit de insteek om te helpen. Doordat ik de afgelopen jaren al meer dan 200 mantelzorgers heb geholpen, geef ik je ook aansprekende voorbeelden, zodat je het voor je ziet en ook kan toepassen op jouw leven. Elke module heeft praktische videolessen, voorzien van een stappenplan, format en/of een opdracht. Jij gaat er mee aan de slag en bij elke stap zie je al verandering ontstaan, ook in het leven van je naaste voor wie je zorgt. En wat ook heel fijn is je hebt een jaar lang toegang, dus je kunt zelf jouw tempo bepalen.
Dit is wat in het kort in de modules aan bod komt:
Module 1: Jouw Fundament
Je gaat reflecteren op jouw leven zoals dat nu is. Op welk punt sta ik nu in mijn leven?
Dit kan helpen om zelf de regie te houden over het leven, maar geeft je ook de mogelijkheid om na te denken over alle mooie dingen die er in je leven gebeuren.
-
Dit maakt jou kenmerkend en uniek (dát geeft gelijk zelfvertrouwen).
-
Je gaat staan voor jouw ervaringen en wensen als mantelzorger
-
Jouw stip op de horizon: hier werken we naartoe.
-
Jouw kompas: dit geeft houvast en hier ga je aan werken.
Module 2: Werken met jouw doelen
-
Je hebt jouw doelen bepaald en daarbinnen jouw ideale wensen en prioriteiten .
-
Je gaat daardoor meer leuke dingen doen, waardoor je meer kunt ontspannen.
-
Je durft in je eigen wensen en waarde te gaan staan en krijgt meer zelfvertrouwen.
Module 3: communicatie
-
Ontdek communicatie strategieën voor jou en je naaste
-
Ontdek hoe je stap voor stap tijd voor jezelf kunt toevoegen (toekomstproof!)
-
Weet wat je waard bent en vertrouw daarop. We gaan dit uitdragen naar de mensen om je heen,
Module 4: actieplan
- Maak je eigen Actieplan voor de komende periode
-
Een plan dat werkt voor jou en je geliefde Je weet precies wanneer je wat gaat doen, en WAAROM je het doet
-
Tover elke ‘nee’ om in een ‘ja’ met de juiste mindset.
Module 5: organiseren en uitvoeren
-
Het komende jaar concreet Aan de slag met jouw actieplan
-
Manage jouw tijd en jouw gedachten
-
Werk op een efficiënte manier AAN tijd voor jezelf
-
Tegenslagen omzetten naar positieve acties
Jouw resultaat:
-
Jouw actieplan staat als een huis, je kunt een jaar vooruit met jouw plannen.
-
Je weet dat er de komende periode genoeg ruimte voor jezelf is. Daar hoef je niet meer van wakker te liggen, want dit geeft veel meer rust en zorgt voor een flinke boost.
-
Je weet wat je wilt, en waarom je dat wilt én durft dit ook uit te dragen.
-
Je goed werkend actieplan en weet precies wat je op weekbasis moet doen om jouw doelen te behalen. Hierdoor ga je eindelijk ruimte voelen voor jezelf.
-
Er zit een systeem én structuur in jouw leven als mantelzorger. Niet meer schieten met hagel of hapsnap bezig zijn.
-
Je kunt doen wat je leuk vindt , naast het mantelzorgen, en je bent weer echt bezig met waar jij energie van krijgt, want de rest is ‘onder controle’. Dat geeft rust en zekerheid.
